Ingen bør føle seg begrenset – uansett mål. Mat, bevegelse og søvn er essensielle, men rigide rutiner fører ofte til stress, utbrenthet og jo-jo-effekten.

Jeg har vært der: smakløs mat, overtrening, lite hvile. Tarmhelsen min, søvnen og energien led, og livet føltes utmattende. Alt endret seg da jeg fokuserte på å gi kroppen min næring med riktige næringsstoffer, kombinert med god søvn og skånsom bevegelse.

Hemmeligheten er enkel – ekte, hele matvarer, balanserte vaner og ingen ytterligheter. Du trenger ikke strenge dietter eller endeløse treningsøkter for å føle deg sterk, energisk og selvsikker. Til slutt er det riktig ernæring som forandrer alt.